面對日漸逼近的高考，高三學生也進入了白熱化的備考沖刺階段，與此同時不少學生出現了緊張、焦慮、失眠等反應。為更好地幫助我校高三學生調整好考前心態(tài)，以更科學的態(tài)度和策略應對備考期間遇到的情緒困擾。5月16日晚，船山職校心理中心陳章老師為全體高三學生帶來了一場情緒管理主題的考前心理調適講座。

講座從一張“高考”照片拉開序幕。面對大屏幕上呈現的“高考”照片，一些同學正襟危坐，壓力油然而生，一些同學安然以對，輕松自在……我們不經思索，為什么面對同樣的事情——高考，不同的人，會有不同的表現？在對這個問題的分析與解答時，同學們理解到“情緒來源于個體對客觀事件的解讀”，認識了情緒，揭開了情緒產生之謎。

接下來，陳老師還和同學們一起探討了積極情緒的黑暗面和消極情緒的明亮面，幫助同學們正視情緒，排查內心的情緒炸彈。在同學們對情緒有了基本了解后，陳老師也就同學們備考期間遇到的情緒困擾給出了小妙招，例如蘇格拉底式提問、認知解離和改寫句子，幫助高三同學們沖破負面情緒的桎梏！

也期待高三同學們卸下心理負擔，凝聚能量，全力沖刺，只為巔峰對決，笑傲高考！